骨質疏鬆與肌少症都是長者常見的健康問題，兩者更可能同時出現，增加跌倒、骨折及失去活動能力的風險。及早識別、預防和適當治療，有助長者保持活動能力及生活質素。
香港電台31台《精靈一點》邀請骨科專科醫生、杏林骨幹慈善基金會代表陳增東醫生及林國恒醫生，深入講解骨質疏鬆與肌少症的關係、常見迷思及治療方法。
節目亦分享如何初步評估風險、骨質密度檢查的作用，以及蛋白質、維生素D、鈣質和運動對護骨增肌的重要性。別以為身型圓潤、體重較重就一定沒有肌少症，肌肉量與肌肉力量同樣重要。
醫生提醒，年紀大並不代表只能「等身體退化」，及早行動，骨骼與肌肉健康仍然可以積極管理。
立即重溫節目，了解如何從日常生活開始，護骨、增肌、防跌倒。
RTHK31 (視像) 由 19:17 開始: https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/healthpedia_tv/episode/1104579
RTHK 31(音訊) [03/07/2026 - 老年骨質疏鬆與肌少症]：
https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/healthpedia/episode/1111731
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